中医认为，肾主骨，齿为骨之余，牙齿的健康与肾脏的功能盛衰密切相关。随着年龄增长，老年人肾脏精气逐渐衰退，牙齿也易出现松动、脱落、疼痛等问题。因此，从中医护理角度出发，可通过多种方法呵护老年人牙齿健康。 一、饮食调养 饮食上，可多食用一些具有补肾健齿作用的食物。例如，黑芝麻，其味甘，性平，入肝、肾经，有补肝肾、益精血之功效，可将黑芝麻炒熟研末，每天适量食用；核桃，性温，味甘，入肾、肺、大肠经，能补肾固精、润肠通便，可直接食用或加入粥中熬煮；山药，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可煲汤、煮粥或清炒。此外，还应避免食用过多生冷、辛辣、油腻、坚硬的食物，以免损伤脾胃和牙齿。 二、穴位按摩 穴位按摩能促进局部血液循环，增强牙齿的抵抗力。可按摩合谷穴，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处，用拇指指腹按揉，每次 3 - 5 分钟，每日 2 - 3 次，有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效，可缓解牙齿疼痛；颊车穴，在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处，用食指或中指指腹按揉，力度适中，每次 3 - 5 分钟，能有效改善牙齿及周围组织的气血运行；太溪穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，刺激此穴可补肾气，用拇指点按，每次 1 - 2 分钟，每日 2 - 3 次。 三、中药护理 一些中药也可用于老年人牙齿的护理。例如，旱莲草，有滋阴益肾、凉血止血之功，可将旱莲草煎水漱口，能预防和治疗牙龈出血；骨碎补，性温，味苦，归肾、肝经，可补肾强骨、续伤止痛，可将骨碎补研末，用棉签蘸取少许涂抹于牙龈处，对牙齿松动有一定的缓解作用；金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，用金银花泡水漱口，可减轻牙龈炎症。 四、生活习惯 日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯。早晚用温水刷牙，选择软毛牙刷，避免损伤牙龈。饭后可用淡盐水漱口，有杀菌消炎的作用。同时，注意保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动，因为情志因素也会影响肾脏功能和牙齿健康。 中医护理注重整体调理，通过饮食、穴位按摩、中药应用以及良好生活习惯的养成等多方面措施，能够有效地呵护老年人的牙齿健康，让老年人拥有坚固的牙齿，安享晚年幸福生活。