额窦炎给患者带来诸多不适，在现代医学治疗的同时，中医护理也能发挥独特优势，帮助患者缓解症状、促进康复。

一、饮食调理

中医讲究 “药食同源”，对于额窦炎患者，合理的饮食至关重要。首先，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物易生热化火，加重体内的炎症反应，导致额窦炎症状加剧，如鼻塞加重、流涕更黏稠、头痛愈发明显。

宜多吃一些清热通窍、润肺健脾的食物。像白芷炖鱼头，白芷具有祛风止痛、消肿排脓的功效，与鱼头同炖，既能补充营养，又对额窦炎引起的头痛有一定缓解作用；还有辛夷花鸡蛋汤，辛夷花是中医治疗鼻病的常用药材，能散风寒、通鼻窍，搭配鸡蛋煮汤，可改善鼻塞、流涕等不适，助力额窦的通气引流。此外，多摄入新鲜蔬果，如梨、橙子、西兰花等，它们富含维生素与矿物质，能增强机体免疫力，助力身体对抗炎症。

二、穴位按摩

穴位按摩是中医护理额窦炎的便捷有效方法。患者可自行操作，每日空闲时进行按摩，能疏通经络，改善鼻部气血运行。

印堂穴，位于两眉之间，用食指和中指指腹轻轻按压，以有酸胀感为宜，每次按压 1 - 2 分钟，重复多次。此穴位能醒脑通窍，缓解前额部的闷痛、胀痛，对额窦炎引发的头痛效果显著。

迎香穴，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。双手食指指腹按揉迎香穴，力度适中，按揉 2 - 3 分钟，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞，让呼吸更为顺畅。按摩时还能感觉鼻腔内微微发热，这意味着气血正在疏通。

合谷穴，俗称 “虎口”，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹按压合谷穴，按揉时酸胀感明显，左右手可交替进行，每次 3 - 5 分钟。合谷穴有疏风解表、行气活血之效，不仅能缓解额窦炎的局部症状，对因炎症引发的全身不适，如发热、乏力等也有一定调节作用。

三、中药熏蒸

中药熏蒸借助药力与热力，通过熏蒸鼻部，使药物直达病所，起到温通经络、散寒除湿、消肿通窍的作用。

准备苍耳子、辛夷花、白芷、薄荷等中药材，各适量，将其碾碎装入布袋，放入锅中加水煮沸后，小火再煮 10 - 15 分钟，然后将药汁倒入熏蒸器或大碗中。患者头部距离熏蒸容器适当距离，用毛巾围好，避免热气散失，闭眼进行熏蒸，每次熏蒸 15 - 20 分钟，每日 1 - 2 次。

苍耳子、辛夷花可祛风通窍，白芷消肿止痛，薄荷疏散风热，诸药合用，温热的药气能促使鼻窦黏膜的血液循环加快，减轻炎症水肿，帮助额窦内分泌物排出，有效改善鼻塞、流涕、头痛等症状。

四、情志调节

中医认为，情志与健康息息相关。额窦炎病程有时较长，尤其慢性额窦炎易反复，患者往往会因身体不适产生焦虑、烦躁等不良情绪，而这些负面情绪又会进一步影响身体的气血运行，不利于康复。

患者要学会自我调节情志，保持心情舒畅。可通过听舒缓音乐、阅读书籍、练习书法、散步等方式放松身心，转移对疾病的注意力。家属也应给予充分关心与支持，营造温馨的康复环境，让患者树立战胜疾病的信心，以积极乐观的心态配合治疗与护理。

在额窦炎的治疗过程中，中医护理从多方面入手，与现代医学相辅相成。患者若能坚持运用这些中医护理方法，将为病情的好转增添助力，更快地恢复健康状态。但需注意，若症状严重或持续不缓解，仍需及时就医，遵循医嘱综合治疗。